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신중년(5060) 경력설계 안내서

8장

  • 신중년(5060) 경력설계 안내서 퇴직 후, 어떻게 해야 할까? - 활기찬 신중년을 위한 다섯가지 준비사항 #5060 #신중년 #경력설계 #퇴직 #막막
  • 활기찬 신중년을 위한 다섯가지 준비사항 1. 은퇴 후 변화에 대비하기 2. 나 다운 삶을 위한 직업 선택하기 3. 경제적으로 탄탄히 준비하기 4. 주변과 풍요로운 관계 맺기 5. 여가 건강 알차게 챙기기
  • 1. 은퇴 후 변화에 대비하기 - 자신의 지위 변화 받아들이기 : 지역사회의 구성원으로서 다양한 활동을 통해 사회와의 연결고리를 만들수 있도록 노력하기 - 하루일정표 등으로 새로운 생활리듬 계획하기 - 소득 변화에 따른 소비수준 조정하기 - 새로운 가정 내 역할 분담하기 - 체력 관리
  • 2. 나 다운 삶을 위한 직업 선택하기 - 여러 직업을 경험하기 쉽지 않으므로 자신의 역량, 흥미, 적성 분석하는 신중한 자기 탐색의 시간 가지기 - 정부 구직 지원 프로그램에 참여하기 : 정부 '신중년 3모작 패키지 사업' 등 - 다양한 취업정보 사이트 활용하기 : '워크넷'(www.worknet.go.kr) 등
  • 3. 경제적으로 탄탄히 준비하기 - 가정 지출 중 낭비 요인 분석하기 - 증여, 상속 등 중장기적 자산 변화 계획 수립하기 - 가족 간 재무 계획 대화의 시간 갖기 - 확실한 노후 대비는 일하는 것! 눈높이를 조정해 일자리 수행 경험 쌓기
  • 4. 주변과 풍요로운 관계 맺기 - 고독, 우울감에 빠지지 않도록 다양한 활동을 통해 긍정적, 적극적 대인 관계 형성하기 - 속도보다는 여유 갖기 - 타인의 다양성 인정하기 - 목표와 경쟁보다는 화합과 유연성 지향하기
  • 5. 여가, 건강 알차게 챙기기 - 삶의 질 향상을 위한 다양한 여가 활동 시도하기 : 자원봉사, 취미, 학습, 관계지향, 건강관리, 문화, 여행 등 - 바른 식습관, 꾸준한 운동을 통해 건강 유지하기 - 정기적인 건강검진 진행하기 - 실손보험 가입 등을 통한 의료비 지출 대비하기
  • 자세한 내용은 신중년(5060) 경력설계 안내서를 확인하세요 한국고용정보원(www.keis.or.kr) 홈페이지 - 발간물 - 직업 진로 정보서 메뉴에서 다운로드 가능
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